facebook
  twitter
  linkedin

Inspiratie-artikelen

Ik zet je graag aan het denken. Over wie je van nature bent en welk werk daarbij past. Over wat je tegenhoudt en hoe je dat kunt overwinnen. En ik inspireer je om dat ook daadwerkelijk te doen. Dat doe ik niet alleen tijdens een coachwandeling in de natuur. Ik hou ook van schrijven. Dus schrijf ik inspiratie-artikelen. Die vind je hier, en ook in mijn onlangs verschenen boek 'Het is altijd het goede weer'. Ik ben benieuwd tot welke gedachten en stappen ze je uitnodigen. Wil je een berichtje ontvangen als er een nieuw artikel online staat en op de hoogte blijven van mijn boek? Meld je dan hier aan!

Geen woorden maar stilte

Al maanden, of zelfs jaren praat je over ander werk. Over meer van betekenis willen zijn. Over het doorbreken van de sleur. Over een lange reis, het schrijven van een boek, een eigen bedrijf of ‘gewoon’ een andere baan. Je wilt van die woorden wel eens daden maken. Maar je doet het niet. Je staat stil. Dan heb ik goed nieuws voor je. Stil staan is precies wat je nodig hebt!

Pagnevaartbos vijf bomen

Veel geschreeuw, weinig wol
Ik begrijp ook wel wat dit volkomen onlogisch klinkt. Je wilt namelijk helemaal niet stilstaan. Je hebt al lang genoeg stil gestaan en gepraat. Veel geschreeuw en weinig wol, het is tijd voor actie!

En, heeft dat je tot nu toe in beweging geholpen?

...

Dat dacht ik.

Zet daarom eens écht een pas op de plaats. En zet ook gelijk je mond even on hold. Spreek met jezelf af dat je even met niemand meer praat over dat wat je eigenlijk zo graag zou willen doen. In plaats daarvan word je stil. Stil van buiten, zodat je eens kunt horen wat je van binnen zegt. De stilte in jezelf is vol antwoorden, je moet er alleen wel naar luisteren.

Op een kussen, of niet
Stil worden kun je op vele manieren. De meest bekende manier is mediteren. Je gaat op een kussen zitten en bent stil. That’s it. Als het je helpt kun je tellen hoelang elke ademhaling duurt, of hoe vaak je ademt. Je kunt een kaars voor je zetten en je concentreren op de vlam. Ik vind dat zelf best moeilijk. Gelukkig hoef je niet per sé stil op een kussen te zitten om stil te worden. Je hoeft zelfs niet eens in de stilte te zijn! Je kunt in je eentje wandelen of fietsen. Aan yoga doen. In een kerk zitten, of op een bankje in een park. Je kunt een geleide mindfulnessoefening doen, of je laten rijden door een trein en doen alsof je leest. Voor geoefende stille mensen is een stilteretraite een weldaad. De mogelijkheden zijn eindeloos. Probeer het eens uit en begin met vijf minuten. Dan kun je dat langzaamaan uitbreiden, als je wilt.

En dan, als je echt stil bent geworden? Is het dan gelijk tijd voor actie? Meestal niet. Het helpt als je je gedachten eerst richting geeft door jezelf één voor één deze vragen te stellen:

  • Waar word ik blij van?
  • Wanneer voelde ik mij van binnenuit gemotiveerd? Wat deed ik toen?
  • Als ik een dag cadeau zou krijgen, wat zou ik die dag dan gaan doen?
  • Wat bezielt mij?
  • Waar ben ik goed in?
  • Wie inspireert mij? Waar zit ‘m dat in?
  • Wat wil ik geven en wat wil ik ontvangen?
  • Wat ik nu eigenlijk echt?

Je kunt elke vijf of tien minuten een andere vraag erbij pakken en hierover mijmeren. Je kunt het in etappes doen, elke keer een vraag, of allemaal achter elkaar. Het helpt als je na afloop iets opschrijft over wat je in de stilte hebt gevonden. Of tekent. Doe wat jou past. Laat in de stilte de antwoorden opkomen en geef ze daarna ergens een plek. Vanuit deze antwoorden kun je met jezelf één actie afspreken die je de komende dagen kan doen. Één stap, één beweging, het liefst zo concreet mogelijk, compleet met plaats en tijd. Een eerste stap in de richting van die baan, die reis of dat boek. Een afspraak met jezelf.

Adem in, adem uit
Toegegeven, het is best spannend, dat stil worden. Als je stil wordt, voel je pas echt goed hoe het nu eigenlijk met je gaat. Het kan zijn dat je bij de eerste keer stil worden helemaal niet toekomt aan welke vraag dan ook. Omdat je boos bent, of verdrietig, of bang, of van alles een beetje. Dat is oké. Dat is wat de stilte doet: alles komt aan het licht. Het enige wat je dan hoeft te doen, is doorademen. Adem in, adem uit. Net zolang totdat je wel ruimte voelt om jezelf de vragen te stellen. Want geloof me, die komt vanzelf.

Wil je wel vooruit, maar weet je niet hoe? Komen er maar geen antwoorden op de vragen die je jezelf stelt? Vind je het moeilijk om in je eentje stil te staan bij wat je echt wilt? Dan biedt loopbaancoaching in de natuur uitkomst. In zes verhelderende, inspirerende wandelingen doe je inzichten op over je eigen natuur en werk dat daarbij past. En zet je de eerste stappen. Neem voor meer informatie of een gratis kennismakingswandeling contact met mij op.

KnopContact

Voorkant kaft Het is altijd het goede weer 18 mei 2017 01Wil je meer lezen over werken vanuit je natuur? Lees dan mijn onlangs verschenen boek Het is altijd het goede weer. Vol inspiratie en inzichten op weg naar werk dat past bij wie je van nature bent!

 

Naar alle inspiratie-artikelen >>

Reacties   

 
#3 Jamie Nederpel Coaching 13-12-2017 11:46
Dankjewel Ingrid en Mignon!
En Mignon, het valt ook niet altijd mee om jezelf dit te gunnen. Het helpt om mild te zijn voor jezelf wanneer het niet lukt. Je wilt niet weten hoe vaak ik me niet aan mijn geplande stilteavond houd. Ondanks de mooie stilte-sticker in mijn agenda. Maar weet je, je hebt elke dag een nieuwe kans om te doen wat er echt toe doet. Het moment komt vanzelf. Al is het maar 2 minuten op het toilet.
Citeer
 
 
#2 Mignon 12-12-2017 21:11
Mooi hoor Jamie, een goed voornemen voor 2018, maar eigenlijk om nu al mee te beginnen. Ik neem het me zo vaak voor om even stil te zijn..maar ik gun mezelf dit niet. Jammer...
Citeer
 
 
#1 Ingrid 12-12-2017 12:58
Van deze bezielde woorden word je STIL
Citeer
 

Meer informatie

Wandelprogramma's
Wil je meer weten over loopbaancoaching in de natuur? Bekijk dan mijn wandelprogramma's.

Gratis kennismakingswandeling
Wil je ook ervaren hoe verhelderend en inspirerend loopbaancoaching in de natuur is? Neem contact met mij op voor een gratis kennismakingswandeling.

Stuur mij gratis inspiratie!

Wil je elke drie weken gratis inspiratie in je mailbox? Dat kan! Laat dan hier je naam en mailadres achter:

 
 
 
 Alles ingevuld? Druk op enter!